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辉煌电玩:孩子们在发呆的时候往往被认为是懒惰的

时间:2021/1/10 11:59:31  作者:  来源:  浏览:8  评论:0
内容摘要:心理学家发现,适当“避免”学习任务和间歇性休息对身心健康非常重要。举个例子,如果你觉得筋疲力尽的工作很长一段时间之后,你可以刷你的手机几分钟,看短视频,听音乐,或者去体育馆打球,在操场上散步,甚至睡晚了,洗个热水澡,这将帮助你恢复血和继续学习。根据认知科学,人长时间执行一项任务,...
心理学家发现,适当“避免”学习任务和间歇性休息对身心健康非常重要。举个例子,如果你觉得筋疲力尽的工作很长一段时间之后,你可以刷你的手机几分钟,看短视频,听音乐,或者去体育馆打球,在操场上散步,甚至睡晚了,洗个热水澡,这将帮助你恢复血和继续学习。

根据认知科学,人长时间执行一项任务,大脑会逐渐适应这种连续的刺激,对工作目标的注意力会减少,但短期的注意力转移可以使大脑再次被激活。有这样一个40分钟的实验,其中一组学生短暂休息两次,另一组不允许休息。在中间休息的学生可以始终专注于任务,但休息的学生不允许失去注意力。

当人们适当放松时,他们可以提高记忆力和创造力。脑电波研究还发现,当人们放松时,大脑不会停止工作,大脑处于去中心化模式,这有助于激发创造力。例如,当你写一篇作文时,你会卡住。如果你读了一些其他的书或看了一部最喜欢的电影和电视剧,你可能会有一个好主意。

发呆和做白日梦也很有价值。孩子们在发呆的时候往往被认为是懒惰的,但白日梦也是灵感的来源。无论是从事艺术创作还是科学研究的人,都可以从白日梦中获得灵感。

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